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  • Ana Cuerdo

Ejercicios Bioenergéticos


En estos momentos de tanta tensión social, las clases de EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS son una posibilidad de manifestar nuestras emociones de manera controlada, cuidada y focalizada. Todos tenemos un reservorio de rabia, enfado, tristeza, miedo, etc. acumulado y contenido por las pequeñas o grandes frustraciones de la vida: problemas familiares, conflictos laborales, dificultades diarias para lidiar con las exigencias de la vida diaria. Todo eso va creando una olla a presión que si no es atendida debidamente, puede generar un cuadro de enfermedades psicosomáticas o conductas violentas en nosotros. De modo, que a través de los ejercicios que practicamos, buscamos sentir, comprender y expresar nuestras emociones para dar lugar a la descarga y limpieza emocional. De esta manera, estas emociones al ser vistas y no ignoradas ni disimuladas, podrán empezar a equilibrarse. De la misma manera, el cuerpo se va liberando de tensiones y dolores acercándose a vivir con mayor espontaneidad y vitalidad.

Te esperamos en las CLASES DE EJERCICIOS BIOENERGÉTICOS: los viernes a las 17:00 h. Aquí os dejo algo de lo que trabajamos en estas clases: Combatiendo el estrés mediante temblores de psoas. Que ante una señal de peligro se activan los mecanismos físicos y psicológicos de huida o ataque es algo ya conocido, pero en la actualidad no suelen darse esas respuestas frente al estrés. Por tanto el cuerpo acumula tensión, principalmente en el músculo psoas, ya que es el que hace que se prepare el cuerpo para la acción. Esa tensión acumulada puede liberarse de forma gratificante mediante la utilización de temblores provocados voluntariamente a través de una rutina de ejercicios. Éstos te permitirán sentir más el cuerpo, mayor libertad en la respiración, más libres las articulaciones, más en contacto contigo mismo, con la musculatura disponible para reaccionar ante cualquier estímulo y con más vitalidad.

Ana Cuerdo

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